名媛之家 你的病“根”在这儿
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你的病，“根”在这儿－名媛艾灸贴帮你通经络养脏腑
社会上很多女人实际年龄才三十出头，然而看上去却像四十多岁的样子。这些人有很多共同特征，比如看起来无精打采，整日郁郁寡欢，还总是腰酸背痛、胁肋痛、头晕目眩、没食欲等，甚至一些人同时有好几种病症。这是典型的郁证。
一提到“郁”，很多人联想到郁闷、抑郁等词语。
我们这里所说的六郁，指的是气郁、痰郁、湿郁、热郁、血郁、食郁六种郁证的合称。
除了情志因素外，六气、饮食、外伤等因素都可致郁。元代著名医学家朱丹溪认为“六郁”一样都不能有“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。
故人身诸病，多生于郁。”可见郁乃众多病症的源头。
那么“六郁”的原因是什么呢？
气郁：
人都有喜、怒、哀、乐、悲等情绪，但是七情过极，各种情绪刺激过久，超出机体的调节能力，就会导致情志失调。
在这些情绪中，悲伤、恼怒、忧愁是最容易致病的。
消极情绪会产生各种郁气、怨气、怒气，它们会抱成团堵在经络里，阻塞经络，使气血循环不畅。
脾胃经堵了，消化功能就不正常；心经堵了，就会失眠、头痛、烦闷；肾经堵了，人就没精神、怠倦、易疲劳。
总之，人体没了气血，各种病症也就出现了。
在这些情绪中，悲伤、恼怒、忧愁是最容易致病的。
消极情绪会产生各种郁气、怨气、怒气，它们会抱成团堵在经络里，阻塞经络，使气血循环不畅。
脾胃经堵了，消化功能就不正常；心经堵了，就会失眠、头痛、烦闷；肾经堵了，人就没精神、怠倦、易疲劳。
总之，人体没了气血，各种病症也就出现了。
湿郁：
人长期被寒气、雨水侵袭，或者经常生活在潮湿的地方，身体就会出现经络受阻，继而引发周身疼痛以及关节痛。
尤其在湿热季节，雨水连绵，空气潮湿，不仅会使湿郁者全身疼痛，而且还会引起其他疾病，女性的妇科病就是其中发病率最高的。
环境潮湿，加上湿郁者本身气血不畅，真菌会趁机入侵，大量繁衍。对于女性湿郁者来说，内衣一定要保持洁净干爽，且勤换内衣裤。
痰郁：
痰郁者显著特征就是脾虚。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，脾虚会导致气血津液运化失调，致使水湿停滞，最终化为痰郁。
痰郁者多为痰湿体质，这种体质的人大多体型肥胖，所以在饮食上要特别注意，少食油腻酸涩食物，避免食用寒凉酸味的水果，饮食以清淡为主。
痰湿体质的人还应多运动出出汗，从而排出郁积在肠胃内的痰浊或是水湿，但是过量的运动就适得其反，正所谓“刚不可以久，柔不可以守”。
人体也是一样，阴阳平衡，百病不生；阴阳失衡，百病缠身。适量出汗可以辅助人体实现阴阳平衡。
《素问·热论》指出“暑当与汗皆出，勿止”，生姜有暖脾胃以及发汗的作用，所以痰湿体质的人应适当吃些生姜。
痰郁者显著特征就是脾虚。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，脾虚会导致气血津液运化失调，致使水湿停滞，最终化为痰郁。
痰郁者多为痰湿体质，这种体质的人大多体型肥胖，所以在饮食上要特别注意，少食油腻酸涩食物，避免食用寒凉酸味的水果，饮食以清淡为主。
痰湿体质的人还应多运动出出汗，从而排出郁积在肠胃内的痰浊或是水湿，但是过量的运动就适得其反，正所谓“刚不可以久，柔不可以守”。
人体也是一样，阴阳平衡，百病不生；阴阳失衡，百病缠身。适量出汗可以辅助人体实现阴阳平衡。
《素问·热论》指出“暑当与汗皆出，勿止”，生姜有暖脾胃以及发汗的作用，所以痰湿体质的人应适当吃些生姜。
火郁：
《丹溪心法·六郁》说：“火郁者，瞀闷，小便赤。”火郁的人会出现头晕目眩，小便黄的特征。
“气有余便是火”，肝喜条达，怒气伤肝，气郁则胸膈痞闷。肝与胆互为表里，为相火寄居之所。气郁化火，则口苦泛酸，头晕目眩，心火移至小肠，所以小便黄。
六郁可单独为病，也往往会相互转化，但多由气郁而影响其他。
血郁：
平时我们会把气跟血连起来讲，比如气血不足、补气血。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，共同维持人体的生命活动。
气为血帅，气可以把血运送到脏器。血在体内运行不畅、发生停滞，究其因是气机郁结。消极情绪、过度劳累、饮食不规律、饥饱不调都可致血郁。
如果气血亏损或者运行失常身体就会出现各种不适，比如失眠、四肢无力、健忘、烦躁、惊悸、便血等等，长此以往必将导致更严重的疾病。
由于女性的生理特点，所以气、血的调养对女性来说特别重要。
在这里我有三条建议，一清心，二喝粥，三艾灸。
心静了气自然而然也就顺了。第二个，平时多喝点绿豆粥降火，受风寒的时候喝点姜粥暖脾胃。第三就是艾灸，灸百会、神门、足三里、气海、膻中、脾俞、肝俞穴都有助于气血的运行。
气血足才是女人最好的化妆品。
《丹溪心法·六郁》说：“火郁者，瞀闷，小便赤。”火郁的人会出现头晕目眩，小便黄的特征。
“气有余便是火”，肝喜条达，怒气伤肝，气郁则胸膈痞闷。肝与胆互为表里，为相火寄居之所。气郁化火，则口苦泛酸，头晕目眩，心火移至小肠，所以小便黄。
六郁可单独为病，也往往会相互转化，但多由气郁而影响其他。
血郁：
平时我们会把气跟血连起来讲，比如气血不足、补气血。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，共同维持人体的生命活动。
气为血帅，气可以把血运送到脏器。血在体内运行不畅、发生停滞，究其因是气机郁结。消极情绪、过度劳累、饮食不规律、饥饱不调都可致血郁。
如果气血亏损或者运行失常身体就会出现各种不适，比如失眠、四肢无力、健忘、烦躁、惊悸、便血等等，长此以往必将导致更严重的疾病。
由于女性的生理特点，所以气、血的调养对女性来说特别重要。
在这里我有三条建议，一清心，二喝粥，三艾灸。
心静了气自然而然也就顺了。第二个，平时多喝点绿豆粥降火，受风寒的时候喝点姜粥暖脾胃。第三就是艾灸，灸百会、神门、足三里、气海、膻中、脾俞、肝俞穴都有助于气血的运行。
气血足才是女人最好的化妆品。
食郁：
饮食不节，饥一顿、饱一顿，经常吃肥、甜、油以及生冷食物容易损害脾胃，致使气血亏少，正气不足，从而引起一系列疾病。
过食肥甘，可助湿生热，体内出现湿郁、热郁的症状。过食生冷，损伤脾阳，气郁即生。
而六郁是互相影响的，脾胃受损，那么所吃的食物就不能被消化吸收，上一顿还没被消化，下一顿自然不想再吃了。
现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事。
饥一顿饱一顿对人体健康是无益的。
饮食不节，饥一顿、饱一顿，经常吃肥、甜、油以及生冷食物容易损害脾胃，致使气血亏少，正气不足，从而引起一系列疾病。
过食肥甘，可助湿生热，体内出现湿郁、热郁的症状。过食生冷，损伤脾阳，气郁即生。
而六郁是互相影响的，脾胃受损，那么所吃的食物就不能被消化吸收，上一顿还没被消化，下一顿自然不想再吃了。
现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事。
饥一顿饱一顿对人体健康是无益的。
“艾”心提醒
虽然现在的女性所承受的压力很大，情绪波动也大，但还是要控制好自己的情绪，不要经常因为一些小事郁郁寡欢，别以为生气是小事，一时的气久而久之会引起身体其他部位的疾病。气郁致血瘀，气血不能被运到身体的各个部位，身体就会像枯萎的树木一样，人也就老得快了。
虽然现在的女性所承受的压力很大，情绪波动也大，但还是要控制好自己的情绪，不要经常因为一些小事郁郁寡欢，别以为生气是小事，一时的气久而久之会引起身体其他部位的疾病。气郁致血瘀，气血不能被运到身体的各个部位，身体就会像枯萎的树木一样，人也就老得快了。
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